便秘解消が美肌への最初の一歩

じつは…わたしは極度の緊張性便秘
しかも普通に生活しているだけでいつも緊張状態らしい。

平日はまったく無理。
休日は一日家にゆっくりいられれば便通が復帰。

平気で2〜3週間はためておけます
（エバレませんよねぇ　笑）

でも小さいときからなので
全く気にもしてませんでした。



しかし

美容皮膚科の先生とお仕事させていただいた時に
やはり内側からの美肌アプローチは必須だとおっしゃっていました。
便秘だとサプリを飲んでも吸収が悪くて意味がないそうです。
さらに放置してたらお腹ポッコリがもどらなくなりますものね。



そこで棚からぼたもち的に発見した
緊張性便秘にスゴい効果的な飲み物のご紹介






まず初級編【炭酸水】

エンジンガー・スポルトやペリエをまとめ買いしています。

便秘解消のためではなく炭酸水が好きなだけですけど
でもこれを飲むと便通がよくなります。
硬水が便秘に効くということらしいです。

ただしたまに効かないことも…。

日本の水は軟水なので炭酸水じゃなくても
海外の硬水を飲むことをおすすめします。
ただわたしは炭酸が入っている方が飲みやすいと思います。

美容にもいいってウワサもありますよね。

▶エンジンガー・スポルト
▶ペリエ
　

あまり炭酸水を飲んだ事のない人は
こんなのから始めてみてもいいと思います。

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次に中級編【ココア】♪

これね、ほんと毎回びっくりします。
するするする〜って感じに　笑

でも気をつけてください。
飲み物用にアレンジしてあるココアは全然効きません。
効くのはコレ↓

▶バンホーテン　ピュアココア200g



ココアの粉が溶けにくいし、牛乳入れなきゃだから
めんどくさいけど、ピュアなココアパウダーだけ効きます。
（他のピュアなココアパウダーは飲んだことがないので分かりません）





さらにさらに上級編【プレミアム　デトックティ】♪

妹が以前買ってきたんですけど
大変です　笑
緊張性便秘じゃなくてもよく効きます。
宿便までとれる時があります。

天然成分を何十種類もブレンドしていて、味はローズヒップ系の味です。
上の飲み物雄を飲んでもなかなか出ないときは
これを飲みます。
下痢を起こすわけではなく、回数が増える感じ。
お腹がぺったんこになります。
でも、次の日の予定はあけておいたほうが賢明。
いつ便意がくるかわかりませんから。

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プレミアム　デトックティ




便秘って体質だと思うんですけど
少しでも楽に解消したいものですよね。